Lycee Khadija Oum El Mouminine - Tétouan - Maroc Index du Forum
Lycee Khadija Oum El Mouminine - Tétouan - Maroc
ثـانـويـة خـديـجـة أم الـمـؤمـنـيــــــــن
 
Lycee Khadija Oum El Mouminine - Tétouan - Maroc Index du ForumFAQRechercherMembresGroupesProfilS’enregistrerConnexion



 Forum du Lycée Khadija Oum El Mouminine - Tetouan- Maroc مـنـتـدى ثـانـويـة خـديـجـة أم الـمـؤمـنـيـن - تــطـوان - الـمغـرب  
عزيزي الضيف أو الزائر مرحبا بك , إذا كنت غير غير مسجل في منتدى ثانوية خديجة أم المؤمنين ... إشتـــرك وإستفد من مزايـــا العضويــة، الرجــاء إضغط على زر الإشتراك أعلاه
www.lycee2.on.ma قريبا . . .
تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان2

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Lycee Khadija Oum El Mouminine - Tétouan - Maroc Index du Forum -> المواضيع العامة -> Problèmes et Solutions المشاكل و الحلول
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
sosokati
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2008
Messages: 2 554
Nom et Prénom: sosokati
iben toumert
Classe: diplomée
Féminin Bélier (21mar-19avr)
Point(s): 2 883
Moyenne de points: 1,13
Etoile: 5étoiles

MessagePosté le: Dim 18 Oct - 14:13 (2009)    Sujet du message: تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان2 Répondre en citant

بسم الله الرحمن الرحيم

التعامل مع قلق الامتحان


في كل مؤسسة تعليمية هناك مُرشدون تربويون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات . هؤلاء عون ثمين لك في دراستك.
قبل الامتحان :

1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.

2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحذ الذهن .

3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان

4- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما درسته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.

5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية : تناول بعض الفاكهة والخضروات الطازجة فهي تخفف الضغط والتوتر .

6- خُذ معك بعض المرطبات أو بعض القطع المنعشة لتُساعدك على نسيان القلق. ابتعد عن الأطعمة الدسمة والثقيلة التي تثير التوتر

. 7- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة.

8- استرخ قُبيل الامتحان

. 9- لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان



خلال الامتحان : اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

وزع الوقت المخصص للامتحان حسب طبيعة الأسئلة

اجلس بشكل مريح.

إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.


إذا كنت تتقدم لامتحان تحريري ( مقالي ) وواجهت سؤالاً صعباً ، اختر أحد الأسئلة الأخرى وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.

لاتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.

لا تتردد في الاستعانة بالمركز الإرشادي في مدرستك إذا احتجت إلى مساعدة

إذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الامتحان أخبر المدرسين بذلك قبل الامتحان بوقت كافٍ . ربما هنالك طرق أو خيارات أخرى لتقيم معرفتك وأداؤك


_________________
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
Publicité






MessagePosté le: Dim 18 Oct - 14:13 (2009)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
sinik


Hors ligne

Inscrit le: 15 Nov 2009
Messages: 2
Nom et Prénom: yasin sinik
charif med amaziyan
Classe: 1er bac sicence
Masculin Capricorne (22déc-19jan)
Point(s): 3
Moyenne de points: 1,50

MessagePosté le: Dim 15 Nov - 10:14 (2009)    Sujet du message: تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان2 Répondre en citant

Okay Mr. Green شكرا أخي على هذه المعلومة القيمة و نتمنى المزيد  عضو جديد
_________________
salut a tous je ss nnve et je veix aider tous et vous aussi
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
sosokati
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2008
Messages: 2 554
Nom et Prénom: sosokati
iben toumert
Classe: diplomée
Féminin Bélier (21mar-19avr)
Point(s): 2 883
Moyenne de points: 1,13
Etoile: 5étoiles

MessagePosté le: Dim 15 Nov - 18:49 (2009)    Sujet du message: تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان2 Répondre en citant

مرحبا بك أخي
ولكن لست أخاك بل أختك
soyez le bien venu avec nous
Smile
_________________
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
nadya el khamlichi


Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2014
Messages: 5
Nom et Prénom: nadya khamlichi
lycée khadija oùm mo
Classe: t.c.l2
Féminin Sagittaire (22nov-21déc)
Point(s): 7
Moyenne de points: 1,40

MessagePosté le: Sam 17 Mai - 18:24 (2014)    Sujet du message: تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان2 Répondre en citant

chokran hadihi ma3lomat mofida
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:02 (2017)    Sujet du message: تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان2

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Lycee Khadija Oum El Mouminine - Tétouan - Maroc Index du Forum -> المواضيع العامة -> Problèmes et Solutions المشاكل و الحلول Toutes les heures sont au format GMT
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com
Thème Pluminator imaginé et réalisé par Maëlstrom